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Hundetrage mit Rädern

Hundetrage mit Rädern


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Hundetrage mit Rädern mit der Leine (Hund) und der Kette oder Leine.

Puppe (ein Erwachsener) mit Kleidung.

Hanteln (oder Springseile).

Hand- und Fußübungen mit einem Ziel.

Hook (eine schlingenförmige Übung mit Gummibändern zur Stärkung der Handgelenke).

So verwenden Sie das Gerät:

Starten Sie den Timer.

Die Person, die das Gerät verwendet, muss eine bestimmte Übung für die auf dem Timer angegebene Zeit ausführen.

Am Ende der Zeit muss die Person für den Rest der Zeit 5 Minuten ruhen.

Die Person, die das Gerät verwendet, muss die Übung 30 Sekunden lang wiederholen.

Die zweite Übung muss noch mindestens zweimal wiederholt werden.

Die Person, die das Gerät benutzt, muss die Übung wiederholen, bis sie 10 Minuten lang eine aufrechte Position halten kann.

Die Person, die das Gerät benutzt, muss die Übung mindestens dreimal wiederholen.

Die dritte Übung wird mindestens zweimal wiederholt.

Nach jedem Training muss die Person, die das Gerät verwendet, für den Rest der Zeit 5 Minuten ruhen.

Wenn der Timer noch Zeit hat, kann der Benutzer des Geräts zwischen den 10 Übungen wählen und sich sein eigenes Training zusammenstellen.

Tipps:

Die Person, die das Gerät verwendet, kann eine bestimmte Übung mit weniger Zeit wiederholen.

Die Person kann eine Übung wiederholen, bis sie in einer normalen Haltung stehen kann.

Die Person kann die Übung für eine begrenzte Anzahl von Wiederholungen (2-3) wiederholen, solange sie eine aufrechte Haltung einnehmen kann.

Die Person kann eine Übung mit mehr Gewicht und/oder mit mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann eine Übung ohne Gewicht und/oder mit weniger Wiederholungen wiederholen.

Nach 5 Minuten Ruhezeit kann die Person, die das Gerät verwendet, aus der Übungsliste wählen und ihr eigenes Training zusammenstellen.

Er/sie kann dieselbe Übung mit weniger Zeit/Gewicht/Wiederholungen wiederholen oder jederzeit eine andere Übung wiederholen.

Er/sie kann verschiedene Übungen mit weniger Zeit/Gewicht/Wiederholungen wiederholen oder jederzeit verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit mehr Gewicht und/oder mehr Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann dieselbe Übung mit weniger Gewicht und/oder weniger Wiederholungen wiederholen.

Die Person kann verschiedene Übungen wiederholen.

2.3 Schritt 4

Schritt 4

4.2 Die Person kann dieselbe Übung mit unterschiedlichen Gewichten und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit unterschiedlichen Gewichten und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

Die Person kann verschiedene Übungen mit den gleichen Gewichten oder mit der gleichen Anzahl von Wiederholungen durchführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit unterschiedlichen Gewichten und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

4.2 Die Person kann dieselbe Übung mit unterschiedlichen Gewichten und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit unterschiedlichen Gewichten und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

Die Person kann verschiedene Übungen mit den gleichen Gewichten oder mit der gleichen Anzahl von Wiederholungen durchführen.

Die Person kann verschiedene Übungen mit den gleichen Gewichten oder mit der gleichen Anzahl von Wiederholungen ausführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit unterschiedlichen Gewichten und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

4.3 Schritt 5

Schritt 5

5.1 Die Person kann die gleiche Übung mit gleicher Wiederholungszahl und/oder unterschiedlichem Gewicht ausführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit derselben Anzahl von Wiederholungen und/oder unterschiedlichen Gewichtsmengen durchführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit demselben Gewicht und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

5.1 Die Person kann die gleiche Übung mit gleicher Wiederholungszahl und/oder unterschiedlichem Gewicht ausführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit derselben Anzahl von Wiederholungen und/oder unterschiedlichen Gewichtsmengen durchführen.

5.2 Schritt 6

Schritt 6

6.1 Die Person kann dieselbe Übung mit derselben Wiederholungszahl und/oder unterschiedlichem Gewicht ausführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit derselben Anzahl von Wiederholungen und/oder unterschiedlichen Gewichtsmengen durchführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit demselben Gewicht und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit dem gleichen Gewicht und/oder unterschiedlichen Wiederholungszahlen durchführen.

6.2 Die Person kann dieselbe Übung mit derselben Wiederholungszahl und/oder unterschiedlichem Gewicht ausführen.

Die Person kann dieselbe Übung mit derselben Anzahl von Wiederholungen und/oder unterschiedlichen Gewichtsmengen durchführen.

Die Person kann dasselbe tun


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